Samsung mi-a oferit o perspectivă din interior asupra planului său de a ne ajuta să îmbătrânim mai bine (un ceas Galaxy pe rând)

Samsung își împinge Galaxy Watch dincolo de monitorizarea zilnică a sănătății și a fitness-ului și în domeniul îngrijirii preventive, cu coaching personalizat pentru wellness și o nouă funcție de analiză a sângelui care își propune să ajute oamenii să combată bolile și să susțină o îmbătrânire mai sănătoasă. Am vorbit cu Dr. Hon Pak, vicepreședinte senior și șeful departamentului de sănătate digitală al Samsung, pentru a analiza mai îndeaproape ce va urma cu Galaxy Watch și cum ar putea schimba modul în care percepem dispozitivele portabile.

„Există boli, există cancer și atât de multe alte afecțiuni care pot fi prevenite”, a declarat Pak pentru CNET. „Știm că aceste comportamente sunt importante, dar în viețile noastre aglomerate, este adesea greu să le menținem. La Samsung, misiunea noastră este să întâlnim oamenii acolo unde sunt și să-i ajutăm să susțină aceste comportamente sănătoase într-un mod semnificativ.” 

Noile instrumente sunt așteptate să debuteze odată cu următorul Galaxy Watch în iulie și includ un test de sânge neinvaziv care măsoară nivelurile de antioxidanți (sau carotenoizi), o evaluare a sănătății cardiovasculare, antrenament personalizat pentru somn și o evaluare a alergării bazată pe inteligență artificială cu feedback live pentru a vă ajuta să vă antrenați mai inteligent.

„Ceea ce credem cu adevărat că putem face este să aducem aceste date despre somn, nutriție, activitate și stres și să le contextualizăm cu adevărat pentru utilizator”, a spus Pak. 

Într-o perioadă în care există un număr amețitor de ceasuri inteligente și dispozitive portabile disponibile pentru consumatori, Samsung își propune să iasă în evidență prin evoluția Galaxy Watch-ului său dintr-un dispozitiv de urmărire pasivă într-un monitor proactiv de sănătate. Scopul este de a ajuta oamenii să își controleze sănătatea și să o mențină pe drumul cel bun pe termen lung. Cu peste 68 de milioane de oameni din întreaga lume care utilizează Samsung Health, compania speră să reducă decalajul dintre acea scurtă imagine de ansamblu a datelor colectate la cabinetul medicului și datele continue despre sănătate colectate de... dispozitive portabile care te pot ajuta să-ți creezi o imagine mai completă a sănătății tale.

Detectarea antioxidanților, fără a fi nevoie de ac

Beta-carotenul este doar un exemplu dintre numeroșii carotenoizi sau antioxidanți naturali găsiți în legume precum morcovii și cartofii dulci, care pot ajuta la neutralizarea toxinelor (radicalilor liberi) din organism. conform Institutului Național de SănătateAceste toxine — cauzate de obicei de stres, alimentație necorespunzătoare, fumat și îmbătrânire — se pot acumula în timp și pot contribui la probleme grave de sănătate, cum ar fi cancerul, bolile de inimă și îmbătrânirea prematură. În prezent, una dintre cele mai comune modalități de a detecta nivelurile de carotenoizi este printr-un test de laborator, prin recoltarea de sânge.

Cu o nouă funcție numită Index Antioxidant, următorul Galaxy Watch va putea măsura instantaneu nivelurile de carotenoizi din piele, fără ace sau analize de laborator. În schimb, trebuie să așezi degetul mare pe spatele senzorului ceasului timp de câteva secunde. 

„Aceasta este o modalitate neinvazivă de a vedea cum dieta și stilul tău de viață îți pot afecta nivelurile de antioxidanți”, a spus Pak. „Folosim senzori de lumină LED care măsoară patru lungimi de undă diferite pentru a detecta beta-carotenul din piele. Și am validat citirile [de la Galaxy Watch] în raport cu nivelurile din sânge.” 

Pe Galaxy Watch, utilizatorii vor primi un scor de la „scăzut” la „adecvat”, cu câteva îndrumări generale privind obiceiurile de îmbunătățire a nivelului de antioxidanți. Pe termen lung, Samsung lucrează la recomandări mai specifice, bazate pe inteligență artificială, legate de rețete, suplimente și planuri nutriționale specifice.

„Dacă nivelurile tale sunt scăzute, ți-am putea sugera mai multe legume cu frunze verzi sau cartofi dulci”, a spus Pak. „În cele din urmă, vrem să legăm acest lucru de recomandări personalizate prin consiliere nutrițională și sugestii de rețete.”

Funcţionare

Samsung lansează, de asemenea, un test de alergare de 12 minute pentru a ajuta proprietarii de Galaxy Watch să stabilească un nivel de fitness de bază, de la începător (nivelul unu) până la pregătit pentru maraton (nivelul 10). După finalizarea evaluării, ceasul va genera un plan de antrenament personalizat pentru a ajuta oamenii să atingă obiective specifice de distanță, cum ar fi alergarea unui 10 km sau a unui semimaraton.

De asemenea, vei primi încurajări în timp real de la un antrenor bazat pe inteligență artificială, pe ceas, care te va ajuta să treci printr-o alergare, similar cu noul sistem de alergare de la Apple. Funcția Workout Buddy pe Apple WatchAntrenorul cu inteligență artificială de la Samsung va oferi îndrumări verbale, cum ar fi „împingeți puțin mai tare” sau „reduceți efortul”, precum și va adapta planurile pentru antrenamentele viitoare în funcție de performanța dvs. Pe măsură ce utilizatorii progresează, vor debloca noi provocări de antrenament, făcând programul dinamic și axat pe obiective.

De asemenea, te va ajuta să pui antrenamentul în context, arătându-ți cum afectează alți indicatori de sănătate deja prezenți pe ceas, cum ar fi VO2 max, un indicator cheie al stării generale de sănătate. În cele din urmă, acești indicatori de sănătate ar putea fi folosiți ca obiective de antrenament în loc de simple obiective de distanță pentru a trasa un plan de antrenament.

„Pe măsură ce ne adresăm în mod clar mai multor sportivi, acesta va fi un lucru pe care oamenii vor dori să-l facă”, a spus Pak. „Acesta este un indiciu al ceea ce va urma.”

Dormi

Somnul este o altă piesă esențială a puzzle-ului în abordarea holistică a Samsung privind îngrijirea preventivă și un indicator major al stării generale de sănătate, a spus Pak. Somnul deficitar a fost asociat cu riscuri grave pe termen lung, precum demența, bolile cardiovasculare și obezitatea.

„O mare parte din repararea corpului are loc în timpul somnului, atât fizică, cât și mentală”, a spus el.

O nouă funcție numită Ghidare pentru ora de culcare se bazează pe instrumentele existente de monitorizare a somnului ale Galaxy Watch, cum ar fi analiza etapelor de somn și detectarea apneei în somn, oferind recomandări personalizate pentru ore optime de somn și trezire. Aceasta începe cu o analiză pe trei zile a obiceiurilor tale de somn pentru a determina ritmul circadian unic și presiunea somnului (cunoscută și sub numele de datorie de somn). De acolo, ceasul oferă sfaturi personalizate pentru a ajuta la îmbunătățirea indicatorilor precum timpul total de somn și scorul energetic, pe baza propriilor date privind somnul.

În loc să trimită pur și simplu o reamintire generică pentru a dormi 8 ore, Bedtime Guidance recomandă o fereastră personalizată de somn și trezire. Scopul este de a vă ajuta să vă recuperați după nopțile cu somn prost sau neregulat și să vă îmbunătățiți vigilența în timpul zilei. Așadar, de exemplu, dacă ați suferit de jet lag, această funcție ar putea (în teorie) să vă ajute să reduceți datoria de somn și să vă restabiliți programul de somn mai rapid.

Galaxy Watch adoptă, de asemenea, o abordare mai nuanțată a antrenamentului, luând în considerare informațiile din lumea reală colectate de ceas, telefonul Galaxy și alte dispozitive Samsung, atunci când sunt disponibile. De exemplu, poate sugera îmbunătățirea mediului de somn prin scăderea termostatului sau prin întunecarea camerei.

„Avem SmartThings conectate la Samsung, astfel încât acestea pot controla mediul înconjurător, lucruri precum umiditatea, temperatura, iluminatul sau chiar închiderea automată a jaluzelelor. De asemenea, avem funcții medicale, cum ar fi detectarea somnului. După doar câteva nopți, este posibil să putem detecta semne de apnee în somn și să vă sugerăm să solicitați asistență medicală”, a spus Pak.

Sarcina vasculară măsoară solicitarea inimii

O altă metrică nouă este încărcătura vasculară, care reflectă stresul cumulativ asupra inimii și sistemului vascular în timpul somnului; stres care, în mod ideal, ar trebui să scadă peste noapte. Pak a spus că Galaxy Watch folosește analiza undelor de puls și senzori optici pentru a urmări tendințele rigidității arteriale și ale solicitării cardiovasculare generale. Aceste citiri sunt traduse într-o scală de la mic la mare pentru a vă ajuta să înțelegeți cum comportamentele (cum ar fi consumul de sodiu sau alcool) pot contribui la riscul de boli de inimă pe termen lung.

„Lucruri precum somnul insuficient, o dietă proastă sau stresul cronic pot crește încărcătura vasculară”, a spus Pak. „Aceasta este o modalitate prin care încercăm să facem aceste conexiuni vizibile într-un mod semnificativ și măsurabil.”

Cine primește aceste caracteristici și cât vor costa?

Noile funcții fac parte din One UI 8 Watch, care va fi disponibil pe cea mai nouă serie Galaxy Watch începând cu această lună, printr-un program beta (în prezent limitat la clienții din SUA și Coreea de Sud cu un Galaxy Watch 5 sau mai nou). Sarcina vasculară și Indexul de antioxidanți sunt introduse ca funcții Labs, ceea ce înseamnă că sunt considerate experimentale și disponibile pentru previzualizare timpurie înainte de lansarea lor oficială. 

Se așteaptă ca toate aceste funcții să debuteze oficial odată cu următorul Galaxy Watch, pe care îl așteptăm să apară în iulie. Disponibilitatea fiecărei funcții specifice va depinde în mare măsură de faptul dacă Galaxy Watch-ul dvs. are senzorii LED avansați necesari pentru a le alimenta. Sarcina vasculară și Indicele de antioxidanți, de exemplu, vor fi disponibile numai pe Galaxy Watch Ultra și o versiune ulterioară, în timp ce funcția Running Coach va necesita Galaxy Watch 7 sau o versiune ulterioară.

Prețul este încă incert. În timpul interviului nostru, compania a declarat că explorează un model de abonament premium similar cu Fitbit Premium sau noul Connect Plus de la Garmin, care necesită un abonament lunar pentru a debloca funcții avansate de antrenament. În mod ideal, funcțiile ar fi incluse gratuit în noul ceas, în timp ce modelele mai vechi ar putea fi accesate prin intermediul unui sistem cu plată. Vom actualiza acest articol imediat ce Samsung va oferi mai multe detalii despre eligibilitatea modelelor și prețuri.

Planurile de sănătate viitoare ale Samsung

Măsurarea glicemiei pe bază optică s-ar putea să nu fie prea departe, a sugerat Pak. Pe măsură ce Samsung continuă să exploreze testarea medicală neinvazivă, este clar că firma vede dispozitivele portabile jucând un rol din ce în ce mai important în monitorizarea zilnică a stării de sănătate și ca îngrijire preventivă. Scopul Samsung este de a face accesibile informațiile la nivel clinic acasă și de a transforma datele purtabile în îndrumări practice înainte ca o problemă să devină gravă.

„Credem că starea de bine nu este doar un singur lucru”, a spus Pak. „Este vorba de activitate, nutriție, sănătate mintală și somn combinate.”

Dacă totul va funcționa conform intenției (și dacă oamenii vor continua cu adevărat) va depinde de execuția Samsung. Dar un lucru este clar, Samsung face o mișcare serioasă pentru a transforma încheietura mâinii într-un adevărat centru de sănătate.