Nu este nimic mai plăcut decât să adormi după o perioadă lungă și obositoare. Însă, acea senzație de confort și liniște atinge apogeul abia atunci când lenjeria este cu adevărat curată. Dacă a trecut un an și nu de când ai spălat ultima dată lenjeria, s-ar putea să te ghemuiești în mai mult decât haine groase. Lenjeria adună în tăcere tot felul de lucruri la care nu vrei să te gândești prea des, cum ar fi respirația, celulele moarte ale pielii, uleiurile corporale și acarienii.
Pernele tale pot fi chiar mai rea, mai ales dacă te machiezi, folosești produse pentru încuietori sau te îngrijești noaptea. În timp, această acumulare poate duce la iritații ale pielii și chiar poate perturba calitatea somnului. Potrivit experților în somn, momentul ideal pentru spălarea lenjeriei de pat este de aproximativ o dată pe săptămână, plus sau minus, în funcție de comportamentul tău. Nu știi de unde să începi? Indiferent dacă ești la început în spălatul rufelor sau vrei doar să-ți creezi un program puțin mai eficient, aceste șase sugestii te vor ajuta să-ți cureți lenjeria de pat în mod corespunzător și să-ți menții zona de dormit proaspătă și sănătoasă.
Cât de des ar trebui să schimb sau să spăl farfuriile?
Regula generală este curățarea farfuriilor o dată la două săptămâni. În cele din urmă, experții în somn... recomanda schimbă farfuriile în fiecare an, dar sunt de acord că o dată la două săptămâni este maximul maxim absolut pentru care ar trebui să dormi pe aceleași cearșafuri.
Când să curățați toate lenjeria de pat
| Tip de lenjerie | Frecvenţă |
|---|---|
| Foi de calcul | O dată pe săptămână sau o dată la două săptămâni |
| Fețe de pernă | O dată pe săptămână sau o dată la două săptămâni |
| Plapuma conține | O dată pe săptămână sau o dată la două săptămâni |
| Pături | O dată pe lună sau o dată la două luni (sau mai des dacă dormiți cu animale de companie) |
| Implanturi de plapumă | O dată sau de două ori pe lună |
| Perne de saltea | La fiecare trei până la patru luni |
De ce curățăm cearșafurile și lenjeria de pat?
Igiena este adesea esențială, chiar și în cazul saltelelor noastre. Dacă nu vedeți pete sau nu simțiți niciun miros, nu înseamnă că lenjeria dumneavoastră este curată. Cearșafurile pot aduna cadavre, acarieni, mătreață de animale, polen, cosmetice, secreții corporale și alte impurități, ceea ce poate provoca durere sau erupții cutanate.
Unul dintre cei mai importanți factori pentru curățarea frecventă a cearșafurilor este respirația. Într-un studiu din mai, 41 (%) dintre participanți raportat transpirații nocturne pe parcursul unei luni și, în general, oamenii tind să se încălzească atunci când sunt acoperiți în pături sau locuiesc în climate mai calde. Transpirația poate pătrunde în cearșafuri, ceea ce poate umple materialele și poate face ca farfuriile să miroasă urât.
De asemenea, ar trebui să vă curățați așternuturile mai des dacă:
- Aveți alergii sau astm
- Ai un corp vulnerabil
- Respirați sau vă încălziți frecvent
- Dormi îmbrăcat/ă
- Dormi cu un cățeluș
- Mănânci în somn
- Adormi înainte de a face duș
- Stai în pat purtând haine pe care le-ai purtat în public
- Aveți o boală sau o rană deschisă care detaliază așternutul
Care este cea mai bună metodă de a spăla farfuriile la mașină?
Majoritatea lenjeriei se curăță automat și nu sunt o povară de curățat. Lenjeria de pat din bumbac și pânză este deosebit de simplă, în timp ce mătasea și satinul sunt puțin mai impulsive, necesitând temperaturi ridicate și cicluri de centrifugare lente. Cel mai bine este să verificați întotdeauna eticheta de întreținere de pe lenjerie, dar aceasta este cea mai bună abordare pentru a spăla la mașină majoritatea setului de farfurii:
1. Nu distrugeți sistemul
Poate fi tentant să pui toate pernele, cearșafurile cu elastic și pilota direct în sistem, dar a pune orice deodată ar putea fi prea mult și s-ar putea să nu obții niciodată o curățare completă. Recomand să speli cearșafurile cu elastic și cele plate împreună cu fețele de pernă și apoi să speli separat orice pilotă, cuvertură sau pătură mai grea.
Cu siguranță nu aruncați haine sau prosoape împreună cu așternuturile, deoarece acestea s-ar putea decolora sau ar putea avea nasturi și fermoare care vor deteriora cearșafurile delicate.
2. Verificați eticheta
Recomand întotdeauna să verificați eticheta de întreținere pentru temperatura ideală de spălare, deoarece unele țesături se pot contracta la spălare. Cel mai bine este să folosiți cea mai ridicată temperatură pe care o pot tolera cearșafurile, deoarece apa fierbinte distruge cel mai eficient germenii și bacteriile. Ciclurile mai reci s-ar putea să nu elimine complet murdăria.
Amestecurile de poliester se spală cel mai bine în apă caldă, în timp ce bumbacul tolerează apa fierbinte. Lenjeria de pat din mătase și satin trebuie spălată la ciclu de spălare rece și delicată.
3. Separați după culoare
Separă cearșafurile pe culori pentru a păstra culorile și a preveni transferul de vopsea. Asta înseamnă că trebuie să te asiguri că pui cearșafurile de culoare deschisă și cele de culoare închisă împreună înainte de spălare.
4. Verificați cearșafurile pentru pete
Petele sunt mai bune dacă sunt îngrijite prin pre-spălare, așa că acordați-vă câteva minute pentru a examina cearșafurile sau fețele de pernă pentru a depista pete persistente. Puteți folosi un detergent de vase delicat și apă sau un amestec de bicarbonat de sodiu și apă pentru a lăsa să acționeze câteva minute dacă observați o urmă întunecată sau... pată de machiaj.
5. Măsurați detergentul
De obicei, mai puțin înseamnă mai mult atunci când se folosește detergent. Prea mult detergent poate duce la utilizarea excesului de apă din mașină sau la acumularea de depuneri în conductele mașinii de spălat. Majoritatea detergenților sunt acceptabili pentru a fi utilizați pe cearșafuri din bumbac și in, dar alegeți un detergent pentru țesături delicate pentru a spăla cearșafuri din mătase și satin. Există mulți detergenți compatibili cu mătasea sau satinul pe piață.
O regulă generală bună este să folosiți 60 ml (1/4 cană) sau jumătate de capac de detergent lichid de rufe pentru o încărcătură normală de lenjerie de pat. De asemenea, puteți folosi 115 ml (1/2 cană) sau un capac plin de detergent lichid de rufe pentru o încărcătură mai mare de articole voluminoase.
De asemenea, recomand să renunți la balsamul de rufe, deoarece poate slăbi materialul.
6. Uscați complet
Pentru majoritatea cearșafurilor, puteți folosi uscătorul la temperatură mică sau medie. Cearșafurile din satin și mătase se usucă cel mai bine la aer, deoarece se pot deteriora ușor chiar și la un ciclu de uscare la temperatură mică.
De asemenea, poți adăuga câteva bile de uscător la așternuturi, deoarece acestea lasă spații libere, ajutând cearșafurile mai groase să se usuce mai repede și mai uniform (urăsc întotdeauna când cred că sunt în sfârșit gata să-mi fac patul și îmi dau seama că o întreagă secțiune este încă umedă de la cearșafuri).
Poți evita să-ți speli cearșafurile atât de des, obișnuindu-te să nu mănânci în pat, să nu dormi cu animalul tău de companie și să te cuibărești în cearșafuri doar după duș. Poate părea o bătaie de cap să-ți dezmorțești patul în fiecare săptămână, dar merită efortul suplimentar, astfel încât să poți dormi și să te relaxezi puțin mai ușor.
Pentru mai multe trucuri, vezi cum să îndepărtează petele de machiaj de la lenjerie de pat și experții noștri în somn materialul preferat al patului.
Poți spăla cearșafurile și hainele împreună?
Deși puteți spăla cearșafurile și hainele împreună, mulți experți recomandă spălarea lor separat pentru a preveni prinderea hainelor în cearșafuri și spălarea lor necorespunzătoare. De asemenea, cearșafurile pot avea instrucțiuni de spălare diferite față de haine, așa că spălarea lor separată poate ajuta la conservarea diferitelor țesături și la prevenirea deteriorării.
Romanian 
English